Coisas que a terapia ensina (mas às vezes você preferia não saber)

• Você não vai encontrar a solução perfeita para todos os seus problemas. Mas ainda ssim é possível progredir e encontrar caminhos que valham a pena.

• Quando partes de uma situação fogem do nosso controle, o que podemos mudar é a forma que lidamos com o que está acontecendo. Então abra mão da ideia de querer controlar tudo.

• Ter pressa por alívio e respostas pode fazer você esquecer de se perguntar: "Será que estou considerando todas as possíveis possibilidades para essa situação?"

• Fazer terapia é um processo colaborativo. A relação terapêutica e a construção de um vínculo saudável dependem também do seu comprometimento para trocas construtivas.